quinta-feira, 16 de março de 2017

Frase do dia!



Estilo é dizer quem você é sem precisar falar. #citacoes #empreendedorismo #modernistablog:


quarta-feira, 15 de março de 2017

4 coisas que me fazem sorrir

Fazer receita novas e saborosas.



Treinar com amigas animadas no feriado de carnaval.



Fazer selfies com cabelo parecendo o sol


Inventar fantasias de carnaval só pra tirar foto.

terça-feira, 14 de março de 2017

Turma Mundo Plus Ligth

Nossas reuniões com a psicóloga!!
Turma boa Mundo Plus Ligth!!!
To amando viver esses momentos com voces!!







segunda-feira, 13 de março de 2017

Meu dia da mulher!


Esse dia foi diferente dos anteriores.

Meu marido é o tipo de cara assim, que quando ele vê que estou firme em uma dieta e estou emagrecendo, ele começa a inventar um monte de coisas que envolvam comida, pois sabe que esse é o meu ponto fraco e acabarei cedendo.

Todos os anos ele me traz flores, ou um simples botão de rosa que seja, mas nesse foi diferente, ele não me trouxe nada, mas chegou dizendo para q eu me arrumasse que iríamos sair.
E então assim fiz.
Me levou no shopping, onde tinha musica ao vivo e cozumel em dobro.
Ali né, ja sabemos o final.
Mas foi sim uma noite muito agradável e linda, eu adorei, e fiquei muito feliz.
Depois retomei a dieta no dia seguinte.
Se ele acha que pode me comprar com comida, ele está redondamente certo!!!






domingo, 12 de março de 2017

Tirei o aparelho dos dentes.


Depois de 3 anos, tcharammm!!!
Tirei o aparelho dos dentes!!
Nossa, mas estou estranhando muitoo!!
To achando esquisito, apesar de ter amado o resultado, mas sinto que falta algo.
Acho que vai demorar uns dias para me acostumar novamente, mas ficou muito bom!!
Eu amei, foram tres anos de dor e sofrimento, mas eu amei!!











Idade metabólica!



A nossa ultima consulta com a psicologa, ela passou um exercício bem legal para nós, que consiste em anotar tudo que comemos no dia.
Um diário alimentar.
Isso faz com que observamos com mais detalhes o quanto comemos, e nos faz enxergar algumas realidades e nos ajuda a mudar.
Ela nos deu essa folha, e eu vou fazer direitinho, achei bem legal essa atividade.
Fica a dica para vc que está fazendo sua dieta por conta própria,n fazer esse exercício de concientização em casa aí tbm.





 Nós também pesamos em uma balança de bioimpedância, onde ela revela dados importantíssimos para nós.
 Aí estão os meus dados.
 Eu engordei mas agora estou fazendo atividade física, então ela acha que é devido a musculatura, mas eu sei que errei muito esse mes q passou,



  Alguns detalhes assustaram, como por exemplo, vcs podem ver aí em cima, a minha idade metabolica, mostra que meu organismo hoje funciona como o de uma pessoa de 66 anos, e eu no auge dos mus 36.
É assustador!
 É preciso mesmo a mudança de vida urgentemente!!
Torçam por mim!




Projeto de emagrecimento em conjunto mundo plus ligth


Nessa ultima sexta feira, gravei uma matéria pra Tv Sintonia, falando do meu projeto de emagrecimento em conjunto, onde todos os trabalhos ofertados como psicologa, nutricionista e personal são completamente voluntários.
A matéria ficou bem legal e assim que sair no canal da tv trago para cá.

Amei que a midia local se interessou pelo projeto, pois sendo um projeto social, a finalidade mesmo, é de não só ajudar a quem faz parte, mas também inspirar mais pessoas a fazerem o mesmo!!
Solidariedade e mudança de vida!!